吃白菜对健康有益吗

白菜作为一种常见的蔬菜，对健康具有多方面的益处。它含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、预防便秘。此外，白菜中的抗氧化物质有助于降低患癌症的风险，同时它低热量、低脂肪的特性也适合减肥和控制体重。因此，在日常饮食中适量食用白菜，对维护身体健康和预防疾病具有积极作用。