血液粘稠怎么办

血液粘稠度增高可能增加心血管疾病风险，改善血液粘稠度可从生活方式调整入手。建议增加水分摄入，保持充足饮水；均衡饮食，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸摄入，减少高糖、高脂食物；适量运动，如散步、游泳等有氧运动，以促进血液循环；戒烟限酒，避免烟草和过量酒精对血管的损害；定期体检，监测血压、血脂、血糖等指标，及时调整生活习惯或寻求医疗干预。