0卡糖对身体好吗

0卡糖，也称为代糖或人工甜味剂，是一种不提供热量的甜味剂，常用于替代传统糖分以减少热量摄入。尽管0卡糖可以帮助控制体重和血糖水平，但关于其长期健康影响的研究结果并不一致。一些研究表明，长期大量摄入代糖可能会影响肠道菌群，增加患某些疾病的风险。因此，适量使用0卡糖可以作为减少糖分摄入的一种方式，但应避免过量摄入，并结合均衡饮食和健康生活方式。