喝牛奶会导致体重增加吗

牛奶本身是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、钙、维生素D等营养素，适量饮用对健康有益。然而，牛奶中的脂肪含量和热量也不容忽视。如果日常饮食中牛奶的摄入量超过了身体所需，或者在饮用牛奶的同时摄入了过多的其他高热量食物，那么体重增加的可能性会增加。因此，体重的增加与否并不完全取决于牛奶本身，而是与整体的饮食结构和能量摄入有关。适量饮用牛奶，并结合均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。