补气食物有哪些

补气食物主要包括一些富含营养、能够增强人体正气的食物。常见的补气食物有：黄芪、人参、西洋参、党参、白术、山药、红枣、枸杞、桂圆、核桃、黑芝麻等。这些食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够提高人体的免疫力，增强体力，改善气虚症状。在日常饮食中适量摄入这些食物，可以帮助改善气虚体质，促进身体健康。