菠萝有哪些健康功效

菠萝是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它含有丰富的维生素C和锰，有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的生成，对维持皮肤健康和伤口愈合有积极作用。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的消化酶，有助于分解蛋白质，改善消化功能，减轻炎症，尤其对缓解肌肉疼痛和关节炎症状有益。此外，菠萝中的纤维有助于维持肠道健康，预防便秘。菠萝还含有抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损伤，降低慢性疾病的风险。