擀筋棒疏通有哪些好处

擀筋棒疏通是一种传统的物理疗法，通过滚动按摩的方式，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。它有助于改善局部组织的氧气和营养供应，加速代谢废物的排出，从而减轻疲劳和恢复肌肉活力。此外，擀筋棒疏通还可以刺激穴位，调节神经系统的功能，对于缓解压力和改善睡眠质量也有一定的帮助。长期坚持使用，可以增强肌肉的弹性和柔韧性，预防肌肉萎缩和关节僵硬。