吃面包会长胖吗

面包作为一种常见的主食，其热量主要来源于碳水化合物。适量食用面包一般不会导致体重增加，但如果摄入过量，尤其是高糖、高油脂的面包，可能会导致热量过剩，从而增加体重。此外，面包的消化吸收速度较快，可能引起血糖快速升高，长期过量食用可能影响胰岛素敏感性，增加肥胖风险。因此，建议合理控制面包摄入量，并选择全麦、低糖等健康面包，同时搭配均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。