多喝白开水对身体有益吗

饮用白开水对身体健康具有多方面的益处。首先，它有助于维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助消化和排泄废物。其次，适量饮水可以预防便秘，降低患肾结石的风险。此外，白开水不含热量，有助于控制体重。然而，过量饮水可能导致水中毒，因此应根据个人需求适量饮用。总之，适量饮用白开水对身体健康是有益的，但应避免过量。