芡实茯苓如何食用祛湿最佳

芡实和茯苓均为中药材，具有健脾利湿的功效。芡实可与茯苓一同煎煮，制成芡实茯苓汤，以助于祛湿。芡实茯苓汤的制作方法为：将芡实与茯苓洗净，一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至汤色变得浓郁。食用时，可适量加入蜂蜜或冰糖调味，以增加口感。芡实茯苓汤适用于脾虚湿盛的人群，有助于改善消化不良、水肿等症状。建议在中医师指导下合理食用，以达到最佳疗效。