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减肥期间能吃黑巧克力吗

2025-06-27 15:59:169816人阅读

问题描述:(男 ,40岁)减肥期间能吃黑巧克力吗

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

在减肥期间,适量摄入黑巧克力是可以的。黑巧克力含有较高的可可含量,富含抗氧化剂,对心血管健康有益。同时,黑巧克力中的可可碱能够提高新陈代谢,帮助控制食欲。然而,黑巧克力的热量相对较高,因此建议选择高可可含量、低糖的黑巧克力,并控制摄入量,以免摄入过多热量。适量食用黑巧克力可以作为减肥期间的健康零食选择,但需注意总体热量摄入,以免影响减肥效果。
2025-06-27

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