吃什么食物能降血压

高血压患者可以通过合理饮食来辅助降低血压。建议增加富含钾、钙、镁等矿物质的食物摄入，如香蕉、土豆、菠菜、杏仁等。同时，增加膳食纤维的摄入，如燕麦、全麦面包、豆类等，有助于降低血压。减少食盐摄入，每日摄入量不宜超过5克，以降低钠的摄入。适量摄入不饱和脂肪酸，如深海鱼类、坚果等，有助于改善血管健康。此外，适量饮用绿茶，其中的儿茶素具有降压作用。通过这些饮食调整，可以辅助降低血压，但需注意，饮食调整不能替代药物治疗。