天麻搭配什么食物能治失眠

天麻作为一种中药材，具有平肝息风、祛风定惊的功效，对于失眠症状有一定的辅助治疗作用。在日常生活中，可以将天麻与一些食物搭配食用，以增强其疗效。例如，可以将天麻与瘦肉、鸡肉或鱼肉等蛋白质丰富的食材一同炖煮，既能补充营养，又能发挥天麻的药用价值。此外，天麻与红枣、枸杞等具有安神作用的食材搭配，也有助于改善睡眠质量。需要注意的是，天麻的食用应根据个人体质和具体症状进行适量调整，建议在专业医生的指导下进行。