白糖、红糖、冰糖，哪个对身体更好

白糖、红糖、冰糖均属于糖类，对身体的影响各有不同。白糖主要成分为蔗糖，摄入过多可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利。红糖含有较多的矿物质和维生素，对女性生理期有一定的缓解作用，但同样含糖量较高。冰糖则以蔗糖为主要成分，具有一定的润肺止咳作用。总体来说，三者均不宜过量摄入，应根据个人健康状况和需求适量选择。适量摄入糖类可以提供能量，但过量则可能增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。