肩周炎如何快速恢复？

肩周炎的快速恢复需要综合治疗和个体化管理。首先，患者应避免过度使用患肩，减少疼痛和炎症。其次，物理治疗如热敷、冷敷和电疗可以缓解疼痛，改善肩关节活动度。适度的肩关节功能锻炼，如摆动、旋转等，有助于恢复关节灵活性。此外，患者应保持良好的生活习惯，合理饮食，保持体重，避免肥胖对关节的额外负担。在医生指导下，可以采用非甾体抗炎药物缓解炎症和疼痛，但具体药物选择和使用应遵循医嘱。