健身会导致脱发吗？

健身本身并不直接导致脱发。脱发可能与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙水平、压力、营养不良等。然而，过度的健身训练可能会导致体内皮质醇水平升高，这是一种应激激素，长期高水平的皮质醇可能会影响头发的生长周期，从而间接导致脱发。此外，健身时如果营养摄入不足，特别是缺乏足够的蛋白质和其他必需营养素，也可能对头发健康产生不利影响。因此，保持适度的锻炼强度和均衡的饮食对于预防脱发是有益的。