哪种枕头对颈椎健康最有益？

对于颈椎健康而言，选择一款能够提供适当支撑并保持颈椎生理曲度的枕头至关重要。理想的枕头应具备适中的硬度和良好的弹性，以适应不同睡姿下颈椎的自然曲线。记忆棉枕头因其能够根据头部和颈部的形状进行自适应调整，提供均匀支撑，有助于减少颈椎压力，从而对颈椎健康较为有益。此外，枕头的高度也应根据个人的肩宽和睡姿进行调整，以确保颈椎在睡眠中保持在舒适的位置。