几点睡不算熬夜？

根据人体生物钟和健康睡眠需求，一般建议晚上10点至11点之间入睡，以保证充足的睡眠时间和睡眠质量。超过这个时间段入睡，可能会导致人体生物钟紊乱，影响内分泌和免疫系统的正常运作，从而对健康产生不利影响。因此，为了保证身体健康，建议尽量在晚上10点至11点之间入睡，避免熬夜。