氨糖是什么？

氨糖，即氨基葡萄糖，是一种天然存在于人体中的单糖，是构成软骨和关节液的基本成分之一。它在关节健康中发挥着重要作用，有助于维持软骨的弹性和润滑关节。氨糖可以通过饮食摄入，也可以作为膳食补充剂来补充。随着年龄的增长，人体内氨糖的合成能力会逐渐下降，因此，补充氨糖可能有助于改善关节功能，减缓关节磨损。然而，其具体效果和作用机制仍在研究之中，且个体反应可能存在差异。