鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？

鸡蛋和牛奶可以一起食用。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而牛奶则含有丰富的钙质和维生素D，两者搭配食用可以提供人体所需的多种营养素。然而，需要注意的是，部分人群可能存在乳糖不耐受的情况，食用牛奶后可能出现腹泻、腹胀等不适症状。此外，鸡蛋中的蛋白质和牛奶中的蛋白质性质不同，混合食用可能影响蛋白质的消化吸收。因此，建议根据个人体质和消化情况适量食用鸡蛋和牛奶。