吃花生能养胃吗？

花生作为一种常见的坚果类食物，其营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。适量食用花生对胃部健康具有一定的益处。花生中的脂肪和蛋白质能够提供能量，有助于维持胃黏膜的健康。同时，花生中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。然而，过量食用花生可能会导致消化不良，尤其是对于胃肠功能较弱的人群。因此，适量食用花生对养胃有一定的帮助，但需根据个人体质和消化能力适量摄入。