沙棘怎么喝才健康？

沙棘作为一种富含多种维生素和生物活性物质的天然植物，适量饮用其果汁或提取物对人体健康有益。建议将沙棘果汁或提取物与水按一定比例稀释后饮用，以减少糖分摄入，避免过量摄入可能引起的不适。同时，沙棘中的某些成分可能与药物相互作用，因此在使用药物期间，建议咨询医生或营养师，以确保安全和健康。沙棘的摄入应遵循适量原则，过量饮用可能对胃肠道造成刺激。