减肥者每天应喝多少毫升水？

对于减肥者而言，保持充足的水分摄入是非常重要的。根据《中国居民膳食指南》，成年人每天建议的饮水量为1500-1700毫升。然而，减肥者由于代谢增加，水分需求可能会更高。因此，建议减肥者每天至少摄入2000毫升水，以保持身体代谢的正常运作和促进脂肪燃烧。同时，饮水量也应根据个人体重、活动量和气候条件进行适当调整。在运动或天气炎热时，应增加水分摄入，以防止脱水。