蜂蜜有哪些作用与功效？

蜂蜜是一种天然的甜味剂，具有多种作用与功效。它含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体提供能量。蜂蜜具有抗菌消炎作用，可以用于治疗轻微的伤口感染。此外，蜂蜜还具有润肠通便的效果，有助于改善便秘症状。它还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。蜂蜜还有助于缓解咳嗽和喉咙痛，因其具有润肺止咳的功效。长期适量食用蜂蜜，对增强免疫力、改善睡眠质量等方面也有一定的积极作用。