月子里产妇能吃牛肉吗？

产妇在月子期间可以适量食用牛肉。牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养素，有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。然而，牛肉属于红肉，消化较慢，产妇应适量食用，避免过量导致消化不良。同时，牛肉性质偏温，产妇应根据个人体质和消化能力适量食用，以免引起上火。建议产妇在月子期间保持饮食均衡，多样化摄入各类营养素，以促进身体健康和乳汁分泌。