鱼油可以减肥吗？

鱼油作为一种营养补充剂，其主要成分为Omega-3脂肪酸，包括EPA和DHA。这些脂肪酸对人体健康具有多方面的益处，包括心血管健康、抗炎作用以及大脑功能的支持。虽然鱼油本身并不直接导致体重减轻，但它可能通过调节代谢、减少炎症和改善胰岛素敏感性间接影响体重管理。然而，减肥是一个复杂的过程，涉及饮食、运动和生活方式的改变。鱼油可以作为健康生活方式的一部分，但不应被视为减肥的唯一或主要手段。科学的饮食和规律的体育活动仍然是减肥和维持健康体重的关键因素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。