喝茶为何会导致失眠？

茶叶中含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。当人体摄入咖啡因后，它会阻断大脑中的腺苷受体，腺苷是一种促进睡眠的神经递质。因此，喝茶会导致大脑保持清醒状态，减少困倦感，从而可能引起失眠。此外，茶叶中的茶碱和可可碱也具有类似的兴奋作用，进一步增强了咖啡因的效果。因此，对于对咖啡因敏感的人群，尤其是在睡前饮茶，可能会导致失眠。