剖腹产产妇月子餐30天怎么吃？

剖腹产产妇在月子期间的饮食应以易消化、营养丰富、均衡搭配为原则。产后第一周，建议以流质或半流质食物为主，如小米粥、鸡蛋羹等，以促进伤口愈合。第二周开始，可以逐渐增加蛋白质和维生素的摄入，如瘦肉、鱼肉、豆制品和新鲜蔬菜。第三周及以后，饮食可以更加多样化，但仍需避免辛辣、油腻和寒凉食物。整个月子期间，应保证充足的水分摄入，同时适量补充含铁食物以预防贫血。建议在专业营养师的指导下制定个性化的饮食计划。