燕窝可以天天吃吗？

燕窝作为一种珍贵的滋补品，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，具有滋阴养颜、增强免疫力等功效。然而，是否适合天天食用需根据个人体质和健康状况而定。对于体质虚弱、免疫力低下的人群，适量食用燕窝有助于改善体质。但对于健康人群而言，过量食用燕窝可能导致营养过剩，反而不利于健康。因此，建议在专业医生或营养师的指导下，根据自身情况合理安排燕窝的食用频率和量，以达到最佳的滋补效果。