蒜苔的热量高吗？

蒜苔作为一种常见的蔬菜，其热量相对较低。每100克蒜苔大约含有35千卡的热量，属于低热量食物。蒜苔富含膳食纤维、维生素C以及多种微量元素，有助于促进消化、增强免疫力。在日常饮食中适量摄入蒜苔，不仅可以满足人体对营养的需求，还有助于控制热量摄入，对维持健康体重有一定的积极作用。因此，蒜苔可以作为健康饮食的一部分，适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。