喝豆浆能补钙吗？

豆浆是一种营养丰富的饮品，它含有一定量的钙质，对于补充钙质有一定的帮助。豆浆中的钙含量虽然不及牛奶，但仍然可以作为日常饮食中钙的一个来源。此外，豆浆中还含有维生素D，有助于钙的吸收。然而，豆浆中的钙吸收率相对于牛奶来说较低，因此不能完全依赖豆浆来满足人体对钙的需求。建议在日常饮食中合理搭配，包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，以确保钙的充足摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。