土豆的热量是多少？

土豆作为一种常见的蔬菜，其热量含量相对较低。每100克土豆中含有大约77千卡的热量。这一热量值主要来源于土豆中的碳水化合物，尤其是淀粉。土豆还含有一定量的膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养成分对人体健康有益。在饮食中适量摄入土豆，可以作为健康饮食的一部分，有助于维持能量平衡和营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。