熬夜对身体有哪些影响？

熬夜会对身体产生多方面的负面影响。首先，它会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，如皮质醇和褪黑素的分泌紊乱，进而影响睡眠质量和情绪调节。其次，长期熬夜会增加心血管疾病的风险，因为不规律的作息会提高血压和心率，增加心脏负担。此外，熬夜还会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病。同时，它还会影响大脑功能，包括记忆力和认知能力，因为大脑在夜间需要休息和恢复。最后，熬夜可能导致肥胖和代谢紊乱，因为不规律的作息会影响食欲和能量消耗。