跑步能降血压吗？

跑步作为一种有氧运动，已被证实对降低血压具有积极作用。长期规律的跑步可以增强心肺功能，改善血液循环，促进血管舒张，从而有助于降低血压。此外，跑步还能减轻体重，降低胰岛素抵抗，进一步降低高血压的风险。然而，跑步降低血压的效果因人而异，且需结合个体的健康状况和运动习惯。对于高血压患者而言，应在医生指导下进行适量的运动，并定期监测血压变化。