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精油按摩全身的正确顺序是什么?

2025-06-26 16:28:111887人阅读

问题描述:(女 ,23岁)精油按摩全身的正确顺序是什么?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

精油按摩全身的正确顺序应遵循从远心端向近心端的原则。首先,从足部开始,按摩足底、足背和足踝,然后向上至小腿、大腿,接着是臀部和腰部。随后,转向上肢,从手部开始,按摩手掌、手背和手腕,然后是前臂和上臂。最后,按摩胸部、背部和颈部。在整个过程中,应轻柔且有节奏地按摩,以促进血液循环和放松肌肉。每个部位的按摩时间应根据个人需要和舒适度进行调整,以确保全身得到充分的放松。
2025-06-26

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