燕窝天天吃可以吗？

燕窝作为一种滋补食品，其主要成分为蛋白质、氨基酸、微量元素等，适量食用对人体健康有益。然而，长期每天食用燕窝可能会导致营养过剩，增加肾脏负担，不利于身体健康。建议根据个人体质和健康状况，适量食用燕窝，每周2-3次为宜。同时，保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，以达到全面营养的目的。如有疑问，请咨询专业医生。