肩袖损伤如何进行康复训练？

肩袖损伤的康复训练应遵循渐进性原则，以恢复关节活动度、增强肌力和提高肩关节稳定性为目标。初期可进行被动关节活动训练，如钟摆运动、肩关节屈伸运动等，以减少疼痛和增加关节活动度。随着疼痛减轻，可逐渐过渡到主动关节活动训练，如肩关节内外旋、水平外展等。此外，可通过弹力带等辅助工具进行肌力训练，增强肩袖肌群的力量。在康复过程中，应避免过度使用和重复性损伤，定期评估康复进展，并根据个体情况调整训练计划。