常吃西红柿有哪些健康益处？

西红柿是一种营养价值丰富的蔬菜，其健康益处主要包括：富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力和抗氧化；含有番茄红素，具有降低心血管疾病风险和预防某些癌症的潜在作用；丰富的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定；含有的膳食纤维有助于改善消化系统健康，预防便秘；此外，西红柿还有助于保护皮肤健康，减少紫外线对皮肤的伤害。因此，适量食用西红柿对人体健康具有多方面的积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。