常吃无花果干有哪些健康益处？

常吃无花果干具有多种健康益处。无花果干富含膳食纤维，有助于改善消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，无花果干含有抗氧化剂，如维生素C和E，有助于减少自由基损伤，降低慢性疾病风险。此外，无花果干还含有钾、钙和镁等矿物质，有助于维持心脏健康和血压稳定。无花果干还含有抗炎成分，有助于减轻炎症反应，对关节炎等炎症性疾病患者有益。总之，适量食用无花果干对健康有积极影响。