正常脂肪率范围是多少？

正常脂肪率范围因性别和年龄而异，但通常对于成年人来说，男性的正常体脂率范围大约在10%到20%之间，而女性的正常体脂率范围则在18%到28%之间。这些数值是基于健康和身体功能的考量，因为适量的脂肪对于维持正常的生理功能是必要的。需要注意的是，这些范围并不是绝对的，个体差异、遗传因素、肌肉量和生活方式等因素都可能影响一个人的体脂率。保持健康的饮食习惯和规律的体育活动对于维持适宜的体脂率至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。