蜜糖橘子有哪些健康益处？

蜜糖橘子，即柑橘类水果，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维以及抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，维护皮肤健康。钾元素有助于维持心脏和肌肉功能，调节血压。膳食纤维则有助于肠道健康，预防便秘。此外，柑橘类水果中的抗氧化物质如类黄酮和维生素C，有助于减少氧化应激，降低慢性疾病风险。因此，适量食用蜜糖橘子对人体健康具有多方面的益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。