常吃蔓菁对身体有哪些好处？

蔓菁，学名芜菁甘蓝，是一种营养价值较高的蔬菜。常吃蔓菁对身体有多方面益处：首先，其丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘；其次，蔓菁含有的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫力，抵抗氧化应激，维护细胞健康；此外，蔓菁中的矿物质如钾和钙等对维持电解质平衡和骨骼健康具有积极作用。综上所述，适量食用蔓菁对促进身体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。