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老人颈椎痛怎么办?

2025-06-26 10:06:219368人阅读

问题描述:(女 ,28岁)老人颈椎痛怎么办?

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

老年人颈椎痛可能与颈椎退行性变化、肌肉劳损等因素有关。建议采取以下措施:1.保持良好的生活习惯,避免长时间低头或颈部前倾,保持正确的坐姿和睡姿。2.适度进行颈椎锻炼,如颈部前后左右缓慢旋转、侧弯等,以增强颈部肌肉力量,改善血液循环。3.热敷可缓解肌肉紧张和疼痛,使用热水袋或电热毯进行热敷,注意温度适中,避免烫伤。4.如症状持续或加重,应及时就医,由专业医生评估病情并制定个性化治疗方案。
2025-06-26

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