绿豆有哪些健康益处？

绿豆是一种营养丰富的食物，具有多种健康益处。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力和维持身体健康。绿豆中的膳食纤维有助于改善消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，绿豆还具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素。绿豆中的抗氧化成分有助于抵抗自由基损伤，降低患慢性疾病的风险。总的来说，绿豆是一种健康的食物选择，可以为人体提供多种必需的营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。