节食减肥有哪些健康风险？

节食减肥可能导致多种健康风险。首先，长期节食可能导致营养不良，影响身体正常功能。其次，过度节食可能引发新陈代谢减缓，使得减肥效果难以持续。此外，节食可能导致肌肉流失，影响身体力量和耐力。长期节食还可能对心理健康产生负面影响，如引发焦虑、抑郁等情绪问题。最后，节食减肥可能增加患骨质疏松症的风险，因为营养不足会影响骨骼健康。因此，减肥时应采取健康、平衡的饮食和适量运动，避免过度节食。