血糖偏高如何调理？

血糖偏高的调理应综合考虑饮食、运动和生活习惯的调整。首先，饮食上应控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维，减少高糖、高脂食物，保证均衡的营养摄入。其次，适量增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。同时，保持良好的作息习惯，避免过度压力和情绪波动，有助于血糖控制。若血糖持续偏高，应及时就医，遵循医嘱进行必要的药物治疗。