鸡蛋是否具有补钙作用？

鸡蛋确实具有补钙作用。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素D以及矿物质，其中钙含量较高，有助于补充人体所需的钙质。维生素D能够促进人体对钙的吸收和利用，从而增强骨骼健康。适量食用鸡蛋，可以作为日常饮食中钙的良好来源之一。然而，补钙效果也受到个体差异、饮食习惯和生活方式等因素的影响，因此建议在均衡饮食的基础上，适量摄入鸡蛋以辅助补钙。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。