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血糖偏高如何降低?

2025-06-26 18:13:371204人阅读

问题描述:(男 ,37岁)血糖偏高如何降低?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

血糖偏高的患者可以通过以下几个方面来降低血糖水平:首先,调整饮食习惯,减少高糖、高脂食物的摄入,增加膳食纤维和低糖指数食物的摄入,如全谷物、豆类和蔬菜。其次,增加体力活动,如快走、游泳或骑自行车等有氧运动,有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖。此外,保持健康的体重,避免肥胖,因为肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素。最后,定期监测血糖,根据医生的建议调整生活方式和治疗方案。通过这些综合措施,可以有效控制和降低血糖水平。
2025-06-26

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