腰俞穴的位置和作用是什么

腰俞穴位于人体腰部，具体位置在第四腰椎棘突下，旁开约1.5寸处。该穴位属于督脉，是治疗腰部疾病的重要穴位之一。腰俞穴的主要作用是强腰健肾、调经止带、缓解腰痛。临床上常用于治疗腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、遗精、阳痿、月经不调、痛经等病症。通过针灸、按摩等方法刺激腰俞穴，可以有效地缓解相关症状，促进腰部健康。