面瘫自我治疗方法是什么

面瘫的自我治疗方法主要包括物理疗法和功能锻炼。物理疗法如热敷、按摩等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。功能锻炼则包括面部肌肉的主动和被动运动，如皱眉、闭眼、吹气等动作，以增强肌肉力量和协调性。此外，保持良好的生活习惯，如避免直接吹风、保持情绪稳定，也对面瘫的恢复有积极作用。需要注意的是，自我治疗方法应在医生指导下进行，以免延误病情。